乗馬レッスンで騎乗姿勢を保つための自宅でできる筋トレ法のご紹介。骨盤の動き、股関節の柔軟性、体幹強化の3つのポイントに焦点を当てた騎乗姿勢改善エクササイズを解説。乗馬インストラクターのおすすめエクササイズ動画と自宅トレーニングに役立つグッズも紹介。これらの方法で乗馬スキルを効率的に向上させ、理想の騎乗姿勢を手に入れましょう。